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심근경색의 예방과 관리

[멀티미디어]심근경색의 예방과 관리

심근경색은 무엇인가요? 심장근육에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 혈전에 의해 갑자기 막혀서 심장근육이 죽어 사망에 이르는 질환 심근경색을 포함한 심장질환은 우리나라 사망원인 중 2위 *2018년 사망원인통계, 통계청 - 심근경색의 위험요인은 무엇인가요? 당뇨병이 있는 경우 고혈압이 있는 경우 이상지질혈증이 있는 경우 흡연하는 경우 과체중인 경우 신체활동이 부족한 경우 심뇌혈관질환의 가족력이 있는 경우 - 심근경색, 조기증상은 무엇인가요? 갑작스런 가슴 통증 호흡곤란 식은땀, 구토, 현기증 통증이 목이…

대한심장학회|2020-03-09
새롭게 해야 할 일

[멀티미디어]새롭게 해야 할 일

여러분은 새해에 어떤 다짐을 하셨나요? 결심한대로 잘 실천하고 계신가요? 오늘은 새해 결심 순위에 따른 심혈관질환 예방법을 알려드립니다. [새해 결심 순위(2019년 기준)] 1. 건강을 위한 운동 (34%) 2. 자기계발 (23%) 3. 다이어트 (22%) 4. 저축 (16%) 5. 금연(5%) 건강을 위한 운동 가벼운 운동으로 심장을 튼튼히! '운동'은 빠지지 않고 결심하는 항목 중에 하나인데요. 다이어트나 몸매관리를 위한 운동도 중요하지만, 기본적으로 본인의 건강을 위한 운동을 결심하고 집중하게 되는 시기…

대한심장학회|2020-02-06
[건강 똑TALK] 명절맞이 심장건강 체크하기

[프레스센터][건강 똑TALK] 명절맞이 심장건강 체크하기

명절을 맞이하는 우리의 자세 겨울철에는 낮은 기온으로 인해 혈액순환이 원활하지 못하게 되어 심장의 기능이 떨어집니다. 새해에도 여전히 가시지 않은 추위를 비롯하여 다가오는 명절에 대한 스트레스 등으로 우리 몸은 신체적 · 정신적으로 더욱 부담을 갖게 되는데요. 그럴수록 본인의 건강도 중요하지만 설 명절을 맞아 부모님의 심장건강을 확인해보는 것이 필요합니다. 지나고 나면 낫는다고요? 수면부족, 장거리 이동, 과식이나 폭음, 가사노동, 명절 전 과로, 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 명절이 지나고 나면 갑자기 피로가…

대한심장학회|2020-01-22
[월간FOCUS] 이달의 해야 할 일(TO DO LIST)

[프레스센터][월간FOCUS] 이달의 해야 할 일(TO DO LIST)

[이달의 TO DO LIST] "가벼운 통증을 대수롭지 않게 넘기셨나요?" PART #1 알아보기 요즘 같이 추운 날씨에는 신체의 면역력이나 신진대사기능이 현저히 떨어지는 시기입니다. 이 때 좋지 못한 생활습관이나 다양한 환경적 요인들로 인해 신체 내 면역과정이 방해를 받게 되고, 염증을 일으키거나 악화시키게 되는데요. 다시 말해 일상 속 좋지 못한 습관들과 다양한 환경적 요인으로 인해 체내 염증성 물질이 생성되어 이를 해결하는 과정에서 생기는 위와 같은 고통현상을 '만성염증'이라고 하는데 이는 혈관을 시작…

대한심장학회|2020-01-20
[의미심장Q&A] '잠만 잘자도 심장병을 예방할 수 있다' 사실인가요?

[프레스센터][의미심장Q&A] '잠만 잘자도 심장병을 예방할 수 있다' 사실인가요?

한국인 평균 수면시간 1일 6시간 24분. (OECD 국가 중 최하위) 대부분의 한국인들은 수면이 부족할뿐더러 굉장히 불규칙합니다. 혹시 여러분도 평일 내내 푹 자지 못하고, 주말에 몰아서 주무시나요? 이렇게 수면 부족과 과다한 상태를 반복하게 되면 생체리듬이 금방 무너지게 됩니다. 또한 스트레스, 과로, 야식, 음주, 자기 전 전자기기 사용 등의 좋지 않은 생활습관으로 건강한 수면과는 거리가 멀어지게 되는데요. 이번 <의미심장한 인터뷰 제 6탄>에서는 건강한 수면의 중요성과 새해에 알아두면 좋을 수면건강상식에 대해…

대한심장학회|2020-01-20
심쿵정보통: 겨울철 유념해야 할 심장정보

[멀티미디어]심쿵정보통: 겨울철 유념해야 할 심장정보

겨울에는 실내외 온도차 뿐만 아니라 다양한 요인에서 심장건강이 위협받게 됩니다. 특히 심장질환은 겨울철에 가장 조심해야 할 질환이기도 합니다. 오늘은 생활 속에서 주의해야 하고, 예방할 수 있는 상황별 에피소드를 준비해보았습니다. 계속해서 기온이 떨어지고, 종종 비나 눈 소식도 있는 요즘입니다. 이럴 때 일수록 아침마다 날씨를 잘 확인하고 외출을 해야 합니다. 그럼 지금부터 겨울철 유념해야 할심장정보를 알려드릴게요! 겨울철 아침, 환기를 위해 창문을 여시곤 하시죠? 혹은 얇은 옷차림으로 신문 혹은 택배를 챙기…

대한심장학회|2019-12-16
[워크투데이｜work&헬스] 겨울철 불청객, ‘심뇌혈관질환’ 예방 9대 수칙

[프레스센터][워크투데이｜work&헬스] 겨울철 불청객, ‘심뇌혈관질환’ 예방 9대 수칙

날씨가 추워지고 기온이 낮아지면 심근경색과 협심증, 뇌경색, 뇌출혈 등과 같은 심뇌혈관질환의 위험성이 증가한다.왜냐하면 우리 몸이 갑자기 따뜻한 곳에 있다가 찬 공기에 노출되면 신체 내부에서 안정을 유지하려고 교감신경을 높인다.교감신경이 높아지면 말초동맥이 수축해 혈압이 상승하고 심박동수도 증가해 심장의 부담이 증가하게 된다. 또한 혈소판이 활성화되고 혈액의 점도가 상승해 피가 끈적거리게 된다.심장혈관이 막히면 심근경색증이나 뇌혈관이 막히는 뇌경색증이 발생할 수 있고, 반대로 뇌혈관이 터지는 뇌출혈의 위험도 증가한다.평상시에 본인의…

대한심장학회|2019-12-09
[월간FOCUS] 이달의 심장과 관련된 핫 이슈 모아보기 ①

[프레스센터][월간FOCUS] 이달의 심장과 관련된 핫 이슈 모아보기 ①

[이달의 심장과 관련된 핫 이슈 모아보기 ①] ISSUE <1> "겨울이 오면 심장병에 걸리기 쉽다?!" 비만, 운동 부족, 고혈압, 과도한 스트레스는 심혈관질환의 위험률을 높이는 주된 요인으로 익히 알려져 있는데요. 평상시 규칙적인 식습관과 금연 및 금주는 심혈관질환 예방수칙입니다. 하지만 건강한 생활을 하는 사람의 경우에도 심혈관질환이 발병되기도 하지요. 최근 연구 결과에 따르면 익히 알려져 있는 비만, 고혈압, 스트레스 등 외에 심장병의 위험을 높이는 의외의 요소들이 있다고 합니다. …

대한심장학회|2019-12-04
[건강 똑TALK] 나도 혹시 ‘번아웃증후군’?

[프레스센터][건강 똑TALK] 나도 혹시 ‘번아웃증후군’?

잘 지내고 계신가요? 간혹 ‘하얗게 불태웠다’, ‘탈진했다’는 말, 하시죠? /의욕 저하/ /과잉 예민/ /피로 누적/ /기억력 감퇴/ 이 외에도 직장인들이라면, 본인도 모르는 사이 많은 증상들을 겪고 계실텐데요. 퇴근 후에도 전화로 업무를 지시하는 직장상사, 해도 해도 계속되는 야근, 항상 밝은 모습을 유지해야 하는 직장 내 분위기 등… 바쁘고, 빡빡한 현실 속에서 워라밸(*)을 지키기란 쉽지 않죠. 야근은 물론이고, 심지어 주말도 없이 일하는 사람들이 일상다반사입니다. (*워라밸: 일과 삶의 균형) "내가 …

대한심장학회|2019-12-04
[뉴스1] 심혈관 노리는 변덕스러운 가을 날씨…심박수·혈압 껑충

[프레스센터][뉴스1] 심혈관 노리는 변덕스러운 가을 날씨…심박수·혈압 껑충

아침저녁으로 선선한 바람이 불고 큰 일교차로 인해 면역력이 떨어지는 계절이다. 환절기에는 생리적인 변화가 크고 각종 심혈관질환이 발병할 가능성이 높아 건강관리에 주의가 필요하다. 계절 변화에 가장 민감한 질환은 심혈관질환이다. 사람의 중심 체온은 대기 온도와 습도에 의해 조절되고 있다. 기온이 내려가면 피부를 통한 열 손실을 줄이기 위해 혈관이 수축되고 신진대사를 통한 열 생산을 늘리고자 오한이 발생한다. 이런 신체적인 반응은 주로 교감신경계를 통해 나타나며, 심박수가 상승하고 혈압이 높아진다. 피를 멈추게 하는 혈소판과 염증 …

대한심장학회|2019-09-30
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