관상동맥 질환

심장 돌연사의 가장 큰 원인?
기사입력 2019.06.17 10:07 조회수 41

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간혹 건강했던 사람이 갑자기 사망했다는 이야기를 들을 때가 있습니다.

평소 아무런 증상 없이 건강해 보이다가 갑작스러운 심장마비로 사망하는 것이죠.

이를 ‘심장 돌연사’라고 합니다.

심장 돌연사의 가장 큰 원인은 협심증과 심근경색증 등으로 대표되는 관상동맥 질환인데요.

예기치 못한 심장 돌연사를 예방하기 위해서는

동맥경화증의 위험인자를 사전에 알아두고, 관리해야만 합니다.


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<심장에 혈액을 공급하는 혈관, 관상동맥>

 

심장은 크게 세 가닥의 관상동맥을 통해 필요한 산소와 영양분을 공급받습니다.

하지만 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병 등으로 인해 동맥에 지질과

여러 가지 이물질이 쌓여 혈관 안쪽이 좁아지고 딱딱해지는 동맥경화증이 생기면

돌연사를 일으키는 관상동맥 질환이 발생합니다.


여기서 잠깐!

관상동맥 안쪽 지름이 50% 이상 좁아져

심장 근육에 혈류 공급 장애가 생기면 협심증이 발생합니다.

여기서 동맥경화증이 더 진행되고 혈관 파열에 의한 혈전으로 인해

혈관이 완전히 막혀 심장 근육이 괴사하는 심근경색증이 발생하죠.

협심증과 심근경색증은 돌연사의 주범으로 동맥경화증이 주된 원인입니다.


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동맥경화증은 기본적으로 혈관이 노화되면서 나타나는 현상이지만

고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병, 흡연, 스트레스 등

동맥경화증을 유발하는 위험인자로 작용합니다.

교정이 가능한 위험인자들은 적극적으로 관리하면 심장 돌연사를 예방할 수 있습니다.

 

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<심장 돌연사 예방, 철저한 위험인자 관리!>

 

① 고혈압

고혈압은 소리 없이 다가와 우리 몸에 자리 잡습니다.

특정한 증상이 없다 보니 여러 해 동안 고혈압이 있어도 모르다가

덜컥 심혈관 합병증이 생기기도 합니다.

고혈압은 늘 관리하고 조절해야 합니다.

정기적으로 혈압을 측정하고 자신이 고혈압에 해당하는지 확인하는 습관이 필요합니다.


② 이상지질혈증

콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만

너무 많거나 너무 적으면 몸에 이상을 가져옵니다.

이상지질혈증이란 혈액 안에 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 높고

좋은 콜레스테롤(HDL)은 줄어든 상태를 말합니다.

나쁜 콜레스테롤은 동맥경화증과 심혈관질환의 발병 위험을 높입니다.
적정 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해서는 동물성 기름이나

인스턴트 식품에 많은 포화지방산과트랜스지방 섭취를 줄이고,

생선과 견과류에 든 불포화지방산을 섭취하는 게 좋습니다.

매일 30분씩 산책을 하는 등 꾸준하게 운동을 해 적정 체중을 유지하는 것도 중요합니다.


③ 당뇨병

오랜 기간 당뇨병을 앓으면 혈관이 분포하는 모든 조직이나 기관에서

당뇨병으로 인한 합병증이 나타날 수 있습니다.

특히, 당뇨병 환자는 일반인에 비해 심혈관계 질환 발생 위험이 높아

세심한 주의가 필요합니다. 당뇨병을 앓고 있다면

평소 혈당 관리와 함께 심혈관계 위험인자까지 종합적으로 관리하는 것이 좋습니다.


④ 흡연

흡연은 심장 박동수를 늘리고 동맥경화를 악화시킵니다.

혈관이 수축하고 혈액 순환이 잘되지 않아 혈전을 만들 위험을 높이죠.

한 연구에 따르면 흡연하는 심장질환자의 사망률이 금연자 보다 2.2배 높다고 합니다.

금연 1년 후에는 심장질환 위험성이 절반으로 줄고 3~4년이 지나면

비흡연자와 비슷한 수준이 되므로 평소 금연으로 심장 건강을 지키는 것이 중요합니다.


※감수 - 신촌세브란스병원 심장내과 김중선 교수 

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