10분의 차이가 생사를 결정합니다

기사입력 2019.06.13 17:52 조회수 15

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가슴을 쥐어짜는 통증이 수분 이상 지속된다면
협심증, 심근경색증이 의심되니 곧바로 응급실로 가세요

구급차를 이용하면 보다 효과적인 응급처치를 받을 수 있습니다

지금, 당신의 심장은 어떻습니까?
간단한 테스트로 심장 건강 상태를 알 수 있습니다


[ 심장건강 체크리스트 ]


1. 혈압은 얼마입니까? 
ㅁ120-80이하(1점) ㅁ130-80이상(2점) ㅁ140-90이상(3점)

2. 운동은 얼마나 하십니까?
ㅁ주3회 이상(1점) ㅁ주1-2회(2점) ㅁ하지 않는다(3점)

3. 가족 중 고혈압이나 심장병이 있습니까?
ㅁ없다(1점) ㅁ1명 있다(2점) ㅁ2명 이상(3점)

4. 흡연을 하십니까?
ㅁ3년 이상 금연(1점) ㅁ최근 끊었다(2점) ㅁ한다(3점)

5. 음주 횟수는 얼마입니까?
ㅁ주1회 이하(1점) ㅁ주2회 정도(2점) ㅁ주3회 이상(3점)

6. 음주량은 얼마입니까?
ㅁ1-2잔 이내(1점) ㅁ5잔 이내(2점) ㅁ5잔 이상(3점)

7. 음식의 간은 어느 정도 입니까?
ㅁ싱겁게(1점) ㅁ보통(2점) ㅁ짜게(3점)

8. 패스트푸드를 얼마나 드십니까?
ㅁ거의 먹지않는다(1점) ㅁ주2-3회(2점) ㅁ주3회 이상(3점)

9. 체중은 얼마입니까?
ㅁ정상(1점) ㅁ살짝 비만(2점) ㅁ고도비만(3점)


[ 결과 ]


14점 이하 - 당신의 심장은 거뜬합니다!
15점 이상 - 식습관 개선과 운동을 하세요!
20점 이상 - 정밀검사가 필요합니다!


중년 이후의 건강을 위협하는 심장병-협심증, 심근경색과 부정맥은
국내 주요 사망원인입니다


주기적으로 심장건강을 체크해보고
금연, 절제된 음주, 꾸준한 운동 등 좋은 생활습관으로
심장질환을 예방하세요

자문의) 대한심장학회 홍보위원회

 
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